【2024年も継続】人生を変える、4つの生活習慣

2023年は、今まで生きてきた中でも

結構な密度の濃い一年だったと思う。

• 早寝早起（20:40~3:40/4:40）
• すきま時間に自習(ベランダに自習室を作成)
• 通勤徒歩（片道5㎞を毎日）
• 一日一食（仕事の日は夕食のみ）

の4つの習慣を通して、人生で初めての体重になる事や

ずっとコンプレックスだった勉強も

少しずつ取り組めるようになってきたと思う。

今日は年始という事もあり、今年一年をどんな年にしたいかを

書いていこうと思う。

これまで、何かを達成できたことなんて
一度もなかった。

はっきり言って、自分がこんなにいい習慣を

1年間も続けられるとは思わなかった。

人生で一番瘦せている体重を達成できるなんて、本当に思わなかった。

毎日、通勤を徒歩で行う事なんて無理だと思っていた。

自分が食事のコントロールをするなんて、無理だと思っていた。

早起きをして、物を書いたり、創造的な事をするなんて無理だと思っていた。

でも、2023年は人生で初めてそれができた1年だった。

2024年も全く同じ習慣を続けていきたい

多くは望まない。

• 早寝早起
• すきま時間に自習
• 通勤徒歩
• 一日一食

をひたすら続けていきたい。

本当に小さいことでいい。

それを1年間継続していきたい。

職場が変わらないかが鍵

ただ、派遣社員という働き方を選んでいる。

長くても今の職場で働けるのは3年。

もし、今働いている所が人員充足になった場合

契約満了になって、職場を離れなければいけなくなる。

もし、そうなった場合

• 同じ時給　（できれば上げたいけど…）
• 同じ労働時間（日勤帯）
• 同じ通勤距離（片道5㎞以上）

の職場を何とかして見つけるしかない。

それに失敗すると、おそらくその後半年くらいは足踏みすることになってしまう…

それは避けたいところだけど、こればかりはわからない。

しかも、派遣社員という働き方があったから

自分はここまで豊かに生きることが出来ていると思う。

出来る事を、コツコツとやっていきたい。

まとめ

休日の過ごし方、特に食生活を少しずつ変えていきたい。

料理を好きになる事も意識していきたい。

また、ミニマリズムも加速していきたい。

持ち物を極限の最小限まで絞って

銀行口座や、写真のデータの整理もゆっくりと進めていきたい。

最終的には、安定して月10万円以下で生活するのが目標だ。

その土台である、4つの習慣をひたすらコツコツ続けていこう。

2024.01.06 久しぶりの1人の時間を手にした日

今日はかなり久しぶりの、1人時間を手にすることが出来た。

午前中は買い出ししておいた

ほうれん草、ニンジン、茸、鶏肉、ブロッコリー、卵などなどを

とにかくホットクックで蒸したり茹でたりしていた

血糖値が気になりだしたので、腕に着けるセンサーを導入し

食事に気を付け始めたので、買う物も食べる物も

少しずつ変わってきている。

あまり無理をせず、継続することを目的にやっていこうと思う。

また自分の物を入れるボックスの中身をどんどん減らしていっている。

今年という一年間の長い期間で見て

• SDカード（写真や動画などの整理）
• 通帳や、カード（銀行口座の整理）
• 紙類（家族会議で使っている議事録やファイルなど）

を減らしていきたいと思っている。

あまり焦らず、毎日のルーティンをこなしながら

コツコツやっていこう。

この記事を書いた人

名前：ターキー

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関東在住の29歳。収入手取り20万円。早寝早起、すきま時間の自習、一日一食、通勤徒歩などの習慣にストイックに取り組む。