【1年計画】３０歳までに取り組みたいことの下書き

３０歳までのカウントダウンが始まった。

あと１年で20歳が終了で節目なので、何か行動の指針を持ちたい。

そのためのざっくりとした下書きをしていく。

• 75㎏以下になる
• 早寝早起きを継続する
• ミニマリストになる
• お金を使わずに満足できる習慣を身に着ける

以上をこの一年で取り組んでいきたい。

75㎏以下になる

現状を見てみる。

• 通勤徒歩
• 一日一食

を少なくとも、仕事がある週5日は継続できている。

無理をしている感覚は全くなく、終わったとの達成感は大きい。

これを、継続できれば、おそらく75㎏以下になる事は出来ると思う。

継続することを目標にやっていこうと思う。

早寝早起きを継続する

そして、出来た時間に毎日

• 簿記3級
• ブログ
• 英語
• しゃべる
• 家計簿
• 読書

のいずれかに取り組んでいく。

現在は20:40～3:40の睡眠時間を予定しているが

仕事終わりに料理をしたりすると、寝る時間が21:00を過ぎてしまって

起床時間が4:00過ぎになったりもする。

それでも1時間は自習ができる。

課題としては、「夜の家事を減らす」ことだろうか。

あまり焦らずに、長い期間で見れば早起きを継続できた

といえるようになっていければと思う。

ミニマリストになる

物は少なくなってきたけど

「いつか」使うかもなー

と思って、持っているものがまだある。

• ガムテープ
• 針金
• 延長コード
• 折り紙
• 画用紙
• 胃薬などのこまごまとした薬

物は少ないけど、ごちゃごちゃしている場所はまだ結構ある。

そういうところを少しずつ、なくしていければと思う。

お金を使わずに満足する習慣を身に着ける

支出はどうしても、増えてしまう。

何かに使ってしまったりして、安定して貯蓄することができていない。

家計簿は自動的につけれるようになってきたのはかなりの進展だと思う。

身に着けたいことは

• 筋トレ
• ランニング
• 公園へ遊びに行く
• 図書館の利用
• 自炊でおいしい物を作る
• 自習や創作をする（ブログを書いたり、部屋を片付けたり）
• 遊びをする（トランプ、会話など）

といった感じ。

身体的な満足感と、精神的な満足は

自分で作り出せるようになっていきたいと思う。

特に身に着けたい習慣は、筋トレかな。

予測できる問題への対処法

職場が変わる

自分の仕事は派遣なので、2～3か月ごとに契約を更新していく。

最大勤務できるのは、残り2年。

もし職場が変わったら、今の習慣が出来なくなってしまうかもしれない。

その場合は、次の仕事探しの際に以下の条件で探すことにする。

• 時給1550円以上
• 歩いて片道5㎞～8㎞の距離
• 土曜日も出勤する「シフト制」（施設系の仕事）

上記を満たせれば

• 現状の収入を維持する
• 「通勤徒歩」「一日一食」の習慣の維持
• 土曜日出勤による、自由な時間の確保
  （役所へ行ける、空いている時間帯の店の利用など）

ができる。

子供が増える

この場合は、かなりざっくりとした対処法になってしまうが

• さらにミニマリストになる
• 家にあるおもちゃを減らす
• 自分の洋服、子供の洋服を減らす（家事が減る）
• お金を使わずに満足できる方法をさらに文化として推進する。

などだろうか。

ケガをする、病気になる

• 手洗い、うがい
• セラ水（消毒液）の設置
• 初心者ランナーの走りをする（足は真下に着地する）
• すぐに受診し意見を貰う

基本方針は、「無理をしない」ことかな。

まとめ

ということで、引き続き

毎日をコツコツと生きていこうと思う。

今日明日と出勤だ。

ゆっくりやっていこう。

2023.09.07 ディズニーランドへ行った日

こんな感じの一日だった。

• スプラッシュマウンテン
• メリーゴーランド
• ピザ、ベイクドチーズポテト
• ベイマックスのショーを見る
• ウエスタンリーバー鉄道
• ジャングルクルーズ
• パンプキンソフトクリーム
• トゥーンタウンでびしょぬれになる
• プーさんのハニーハント
• トイレと着替え
• ブルーバイユー（ひよこ君睡眠）
• カリブの海賊
• カントリーベアシアター（グリズリーホール）
• マークトウェインを見る
• ゲームセンターでサッカーのゲーム、ボールゲーム

この記事を書いた人

名前：ターキー

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関東在住の29歳。収入手取り20万円。早寝早起、すきま時間の自習、一日一食、通勤徒歩などの習慣にストイックに取り組む。