ついに80kgを切った日

今朝は、「自意識と創り出す思考」をたくさん読んだ。

面白いが、実践に取り入れるにはまだピンと来ていない。

もう少し読み進めていきたい。

「一日一食」と「通勤徒歩」の効果

かなり、順調に体重を減らすことができている。

健康診断の結果も、この習慣を始めてから

かなりよくなっている。

特に、肥満傾向や脂質異常症の数値が下がっているのはうれしいことだ。

眼科は近々、受診予定。

8月31日の体重は「79.6㎏」

8月31日の体重は「79.6㎏」

無事に、8月の最低体重で終えることができた。

9月も引き続き、淡々と「一日1食」「通勤徒歩」を続けていこうと思う。

9月の目標

特に、目標に大きな変化はないけど

• ケガをせずに、無理をしないように通勤徒歩
• 早寝早起＆すきま時間の自習、を継続
• 一日一食を継続
• プリズナートレーニングのSTEP1に自宅で取り組む

ざっくり、こんな感じだろうか。

今年も残り4か月だけど、その期間は

引き続き上記4つの事に集中してやっていきたいと思う。

まとめ

9月はどんな月になるかな。

今から、楽しみである。

コツコツやっていこう。

この記事を書いた人

名前：ターキー

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関東在住の29歳。収入手取り20万円。早寝早起、すきま時間の自習、一日一食、通勤徒歩などの習慣にストイックに取り組む。